介绍:
如今，科技进步越来越快，人们的联系沟通也越来越容易，
可是每个人的内心，却越来越空洞，没有安全感，似乎成了你我的通病。
情绪上也是如此，人们越来越暴躁，经常生气，经常迷失，
经常过了许久，都不知道自己在做什么。
越来越多的研究显示，正念对职场人士表现有积极响应。比如可以促进职场人士的身心健康，环节情绪衰竭，减轻压力；正念力越强，工作表现就越好，能承担责任就越大，并且其认知偏见越少，其进行伦理决策的能力会越强。
《一平方米的静心》里说道：
无聊，并不是因为缺少乐趣，它的起因反而是不够投入，当我们全心全意留心当下，我们会注意到没有两个时刻是完全一样的。而我们对某种经验的注意力越高，它的细节就会变得越迷人。全神贯注本身就是生命的恩典。
《一平方米的静心》里说，当我们将快乐建筑在别人的接纳和赞赏上，心情就会随之起起落落，被外部世界充满偏见的反馈带着团团转，所有人都希望被人喜欢，问题是是否过度重视或过度忽视呢？
我们脑中总是有着太多的念头，而忘了自己的初衷，与当下的美。
大家还在听
