《21天镜子练习》16疗愈你的关系

第16天 疗愈你的关系 今天你要学习放开旧爱，疗愈破裂的关系，然后开始寻找新的爱。 肯定句～我的存在中心深处，有一座源源不绝的爱之井。我就是爱。 第16天的镜子练习～ 1.回到你第二天做的镜子练习 2.站在镜子前 3.深深凝视你的双眼，说出这个肯定句～我爱你，我真的爱你❤ 4.这次把你的名字放进去，深深凝视你的双眼，说：我爱你，(名字)，我真的爱你❤ 5.如果你在关系里遭遇困难，请凝视自己的双眼，深呼吸，然后说：我愿意放开我对那些无法滋养、支持我的关系的需求。对着镜子重复五次，每次说的时候，都赋予它更多意义。此外，请边说边想着你遭遇问题的那些关系。 第16天的记录练习～ 1.在日记里写下你小时候如何体验到爱。你有没有看见父母表达爱与情感？你在长大过程中是否经常被拥抱？在你家里，爱是否被隐藏在争吵、哭泣或沉默的背后？ 2.写下十个爱的肯定句，并在镜子前面练习说。 比如～ 我值得拥有爱 我越是敞开来接受爱，我就越安全 今天我记住，生命爱我 我让爱在完美的时间点找到我 3.写下十件你爱做的事，挑选其中五件，今天就去做 4.花几个小时宠爱自己～买花送给自己、请自己吃一顿健康的大餐、让自己知道你有多特别。 5.这周的每一天都重复做步骤三！ 心灵讯息～ 我住在爱的圆圈中 朗读：叶映非 WX：13510946868