介绍:
1:果汁掺水喝
2:边大电话边活动
3:仔细看清楚食品包装
4:多喝绿茶
5:上班在家带午饭
6:吃面包时改蘸橄榄油
7:饭菜里加点亚麻油
8:买个大水杯
9:菜不要切的太碎
10:当你感到孤单时找朋友聊天
11:做个饮食日记
12:零食买小包的
13:慢跑时加点急速跑
14:扔掉冰淇淋或者做10个俯卧撑
如果你还在为减肥感到苦恼，那么马上点击收听吧！
佳佳私人wx：fujia147147
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