全神贯注的方法第一步“意识觉察训练”

全神贯注的方法第一步“意识觉察训练”

2019-06-07    25'42''

主播: 金玲的声音世界

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介绍:
意识觉察练习可以让大脑节奏放慢,更加专注。一旦专注成为一种习惯,你就可以节省很多浪费在无用思考上的时间,变得更加高效。