《心的旅程——冬冬缅甸修行口述史》第四日晚

四日晚 今天可以早早地睡觉了，法令师他们又出去了，晚上还是我一个人，不过他们出不出去，我一不一个人好像都是常态，我都是在自己屋子里过的。其实我对这个屋子已经很满足了，虽然不大，但是我觉得对于安放我现在的这个身体没有太大问题，还有桌子，有写字台，有凳子，有床，最主要还有一片小空地可以修炼身体，还有一张空床可以打坐。无比的好，像天堂，还有蚊帐可以阻隔所有的蚊子的侵扰。 刚才想打坐一会，设定的25分钟，结果当我心绪在动的时候一看还有13分钟。一个人打坐真的是很辛苦，不过这次打坐我感受到嘴巴都是口水，眼睛里也都是眼泪，潮潮的，湿湿的，我尝试着睁开眼睛，但是觉得有点累，还是挂下眼帘比较舒适，就略微的张开可能是1/4吧，只看到自己的膝盖。我也按照书上所说张开嘴，可是每次进气的时候都从嘴巴里进去好难过，所以我也不知道应该如何，我就把嘴唇关上，牙齿和口腔完全的放松，这时候口水越来越多，我都怕会流出来。这样的感觉很不错，尝试看的念头来，每次它来的时候我都知道，它走的时候我不太清晰。好，如果晚上醒来继续打坐，如果早上起来那就开始练呼吸、打坐，这是我现在的功课。不过我也有念头说出去跑步，如果明天早上可以去跑步的话，书上也有说不要拘泥于形式，我们的形式就是太过于说，我们需要在这个上面，在禅修这块时间上面，或者说在盘腿这个时间上面，时间太长、太多，可能是没有必要的。 不要拘泥于形式，我想跟大家跟我自己所说的一样，不要太拘泥于形式。 好，想睡就睡了，有点累，晚安。 1月17日，20：49分。晚安。