028 选择太多导致痛苦，好莱坞心理医生如是说

前阵子去泰国玩儿随手买了一本小书——Lessons For Living，翻译成中文是《生活课》。名字很接地气，但读了下来，发现它简单又不简单。 本书作者Phil Stutz，是美国一位知名的精神治疗师，好莱坞很多明星大咖，包括得过奥斯卡的演员和制片人都是他的客户。他在中国并没有什么名气，所以这本书也没有中文版。其实在出版这本书之前，Phil已经有一部纪录片和一本书。他的纪录片，施图茨的疗愈之道（Stutz ，2022），豆瓣评分9.0 ，另一本书评分也很高。你会发现他的书名片名都非常朴实无华，但真正读了，其中很多道理非常深刻。 我因此也就特别喜欢它。这也是现在自媒体一个反讽。很多标题很耸动，但内容无比的空。 在《Lessons for Living》这本书里，Phil分享了如何对待生活中逆境的Lessons。其中既有故事，也有他对这些故事的思考和提炼。 我相信收听贝塔宇宙的小伙伴大多出于人生中场，所以在家庭财富和人生阅历和智慧方面是有所积累的，因此这本书中传达的东西对我们而言是相关的，也是我们在有了一些经历后，更容易去理解和消化的。 Phil这本书探讨了很多话题，今天我想重点聊聊的，是这本书的聊到的比较有趣的一章：Freedom VS. Committment，自由和责任。 本期播客中提到的： 内在充沛和自由的朋友庚哥：《沉浸下乡15年，改变1万人命运，和“壹个村小”创始人庚哥聊聊》 为什么泰国人那么无忧：《曼谷归来后感觉“无用”是中年人最后的叛逆》 一堂生活课 - 00:43 看了这本书，我想开了 - 04:05 钱有了，快乐没了 Freedom VS. Committment - 06:00 成年人不做选择 - 07:31 我痛苦，因为我能选的太多了 减法人生 - 11:35 时间太有限，必须做减法 - 15:50 自律，建立与Father Time的连接 - 16:57 4个小要点，有钱没钱都可以更自由 关于主播： 春晓：成都人，北京、纽约、香港、上海各自生活过5年。第一份工作在纽约报道犯罪新闻记者，追着警察屁股跑。海龟之后写过书，打过工，目前是量化FOF基金经理，一二级投资人，生活和修行者。 贝塔宇宙现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM中搜索“贝塔宇宙”，订阅我们并收听。