发展灵视力的冥想

　接下来的冥想练习可以帮助你发展灵视能力。灵视能力的发展有它自己的步调，并依循对你最舒服的方式。对你能够更进一步的增进内在觉察力，感知过去不可见、认不出的能量，表达感谢之意。因为你觉察到更高层面的存在，并透过大我的眼睛看待事物。 1.　舒服的坐着，感知、觉察房间内的声音、衣服贴着皮肤的触觉，和你呼吸的韵律与饱满。做几个深呼吸，然后将你的觉察力传送到全身，并且让自己尽可能的觉得舒服。当你更放松，感觉自己的心跳、脉搏。 　　2.　 想象你融入大我的光中。你成为你的大我，把注意力放在你的情绪体（emotional body）。你可能想象自己的情绪体像一层包围在你身体表面的能量。身为你的大我，将你的情绪体向外“拉出来”，直到它成为闪耀的、流畅、明亮的光环绕着你。 　　3.　 现在想象你头顶的灵性中心如同一朵莲花。每当你成长到更高的层次，就会有一片花瓣绽放开来，直到你有朵千瓣的莲花。想象当所有的花瓣都绽放开时，你会有什么样的感觉？观想莲花现在的模样，有多少花瓣绽开了呢？想象有更多的花瓣轻柔、顺利的打开来。当它们绽放时，观想自己围绕在觉醒的灵性体（spiritual body）的光芒中。 　　4.　 再想象环绕着你的网栅般的光，那是你的心智体（mental body）。让它向上伸展、直直上扬，令它更精细，更美丽。 　　5.　 成为你的大我，让紫色的光环绕位于你双眼后方，接近头脑中央的松果腺。松果腺调节灵眼（spiritual eyes）的觉醒。灵眼让你能看见这个世界和其它层面的精微能量，包含看到自己和他人身上的灵光。 　　6.　 让你的眼睛微微集中焦点又带些模糊地看看房间四周。留意是否有任何与平时所见到不一样的地方？或是比较明显觉察到你看着的东西周围的能量？如果你看到物体周围有柔和的光辉或影像，玩味这个光影。看看它的大小、浓密度、图样，等等。 　　7.　 当你回到房间，恭喜自己能够运用能量中心，并乐于尝试观看更多围绕在你四周不可见的精微能量。