介绍:
这里为你总结了一些对抗有毒元素的简单方法：
* 尽量避开车多的马路和有烟雾的环境。
* 去掉蔬菜外层的叶子，然后用自制的醋溶液（醋溶液的配置方法为：1碗水中加入1甜点匙的醋）彻底洗涤，以除去污染物。
* 尽量少吃马林鱼、箭鱼和金枪鱼，一个月最多吃2次。
* 不要用铜制、铝制的厨具，不要用铝箔包食物（如果用铝箔包，就先包一层不吸油的纸，再包铝箔）。
* 饮酒会使人体对铅和镉的吸收增加，因此要尽量少喝酒）。
* 不要使用抗酸剂，抗酸剂一般都含铝盐。
* 检查家里的水管是否是铜管或铅管。如果是，就不要装软化水的装置。因为软水更容易溶解铜或铅；不要饮用热水龙头里的水或用来做饭；装置过滤水的设备，或饮用纯净水、矿泉水。
* 选择好的抗氧化剂补充剂。
* 多吃富含矿物元素的食品，如种子和坚果。
* 多吃富含果胶和维生素C的水果。
* 坚持每天服用维生素C补充剂，可防止体内矿物元素，如钙、锌、硒的缺乏，还可保护机体免遭元素的侵害。
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