介绍:
上述三种关于营养素需求的分析方法，如果应用得当，应该可以准确判定出，你目前需要哪些营养素才能达到最佳营养状况。但是，最好也能核实一下，你个人特殊的生活方式对营养素需求的影响是否也得到了充分考虑。例如，如果你经常吸烟、喝酒，那么你的营养需求就比不吸烟喝酒者要高；如果你怀孕了，居住在城市里，从事着高压力的职业，并为过敏所苦，那么你理想的营养素需求也会受到影响。
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