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发现「心栈 」甄小帅.Real第五章：呼吸练习⑥交替呼吸法
第五章：呼吸练习⑥交替呼吸法

第五章：呼吸练习⑥交替呼吸法

2020-04-04    17'34''

主播： 「心栈 」甄小帅.Real

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介绍:
呼吸的过程要时刻保持顺畅、均匀 不要强迫呼吸。 目标是让呼吸安静、顺滑。
上一期： 第五章：呼吸练习⑤呼吸控制法和神经系统
下一期： 第六章：冥想进阶计划①舒适稳定的坐姿
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