【第一百三十七期】做自己的朋友

西华大学心理晚安电台【第一百三十七期】来啦！今天给大家分享的是由广播台钟祥彤同学主播由2022级会计学专业的向琼同学撰写的：《做自己的朋友》 也许在朋友眼中的你，是乐观积极的，是开朗健谈的，是随遇而安的。可是只有你自己知道，你也经常会陷入迷茫，失去了宽慰朋友的开导能力，你抓破脑袋却无法缓解自己的焦虑。不知道你是否有这样的经历，当朋友遇到麻烦时，你能够很快的从各个角度分析问题，为朋友排忧解难，至少能为朋友缓解一部分的焦虑。朋友经常会因此而感谢你甚至是羡慕你，觉得你很有宽慰人的天赋，觉得你肯定活的很开心。而你被赋予了这样的标签，对这位朋友也不太愿意表达出自己的焦虑和烦恼，朋友的感谢和羡慕成了你表达烦恼的防御塔，成了禁锢你的枷锁。从而你越来越陷入焦虑的泥潭。更加糟糕的是，你无法像安慰朋友那样安慰自己，你明白如果这件事情的主题是朋友的话，你肯定能够侃侃而谈，而它偏偏发生在自己身上，你变得优柔寡断、犹豫不决。 这究竟是为什么呢？其实很简单，就是因为“当局者迷，旁观者清” 。当你分析朋友遇到的问题时，毫无疑问，你是处于旁观者的角度，在分析自己的问题时，是当局者的身份，这就容易让人彷徨不安，顾前顾后。那么怎么解决这个问题呢，我觉得最简单的方法就是，做自己的朋友。 做自己的朋友，做自己最亲密、最要好的朋友。在看待问题时，将自己抽离出来，以朋友即旁观者的角度来分析问题，这样就能够很轻松的宽慰到自己，缓解自己的焦虑。看待问题会有很多的角度，不用的角度会得出不同的结果，人也不止有一个神经，不止有一种想法，做自己的朋友，就是让自己能够从不同的角度分析问题，并想象自己是自己最好的朋友，最好的朋友所站得角度自然是最有利于自己的，将自己安慰朋友的能力转移到宽慰自己身上，就能够很好的缓解压力。 朋友不是万能的，自己也不是万能的。如果遇到自己和自己最好的朋友都无法解决的问题，也不要勉强自己。人生在世，难免有自己解决不了的事情，这时候不用执着于解决问题，要把目标放长远一点，只用静下心来，想想自己到底想要什么，路途上的一点小障碍小波折是不会影响到最终到达目的地的，轻舟终过万重山。 好了，今天的分享到这里就结束了，期待下期再见，晚安，亲爱的朋友，愿明天更好，愿坚持所爱。