《夜听》每天冥想一小时,自我反省

《夜听》每天冥想一小时,自我反省

2019-06-15    06'59''

主播: 杨建林 健康管理师!

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介绍:
冥想对身体的好处:集中注意力,增强免疫力,降低血压,抑制焦虑,改善睡眠,甚至可以防止抑郁。 冥想可以进入一个空灵清秀的境界,可以发现一个真实的自己。