对抗焦虑最好的方法(来源/作者:二灰,读者)

对抗焦虑最好的方法(来源/作者:二灰,读者)

2022-11-30    09'24''

主播: 小米粒儿儿

3062 15

介绍:
松弛感的内核,其实是对自我的笃定以及情绪的稳定。 就是面对世界的任何变化和不如意,一切不按预期发展,也不至于自乱阵脚,反而认为自己可以接纳这个结果。 这个世界的真相,就是所有的事情都不是你所能控制的。 真正的松弛感,不是无所谓,而是与世界的变化和解,跟自己的执念和解。