介绍:
减少，孩子焦虑要限制自己的忧虑和想象，这些思维方式可以帮到我们：
1、你想的事儿未必会发生；
2、你想的事儿未必是事实；
3、思维方式决定感受；
4、要对抗全有或全无，保持中庸。
不同的价值观决定了对同一件事情的不同反应，当价值观不稳固或者不正确的时候，我们会把一个小小的痛苦变得特别大，而真正有稳定价值观的人，即便身处困境，也依然可以露出安详的微笑对所有爱帮助他的人双手合十表示感激。
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