介绍:
第二专题《科学减肥》预告
分享第一讲《肥胖的判定及减肥的好处》，欢迎亲们予以关注
PS.减脂伙伴群内打卡的意义:
简单说，就是培养自律的一种方式！自律，说起来简单，但其实是最难的！简单的一件事儿，能够坚持就是不简单！更何况减肥真不是一件容易的事儿，它需要足够的自律、足够的毅力！如果需要打卡，这就好比学生需要交作业一样，你心里始终就会有这根弦儿，在日常饮食、运动当中就会注意，坚持21天，就能培养一个习惯，坚持三个月，这种习惯就会成为你的日常，坚持一年，一种全新的、健康的生活方式，就会伴随你的余生，而你健康的瘦下来，只是其中的一个结果而已！
所以，加油️ ️ ️
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