介绍:
休息是真正的排毒，休息有三种，
第一个是，神经内分泌最大的放松，相当于冥想🧘♀️
第二个是，身体工作系统的停工，相当于睡觉💤
第三个是，运用流质食物让整个消化系统全部降低压力和负担，节约能量，用于排毒
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