介绍:
我们需要处理的真实差距是：实际情况和理想情况之间的巨大差距。差距越大，产生的疼痛感越强。所以自然而然需要验证和规范那些感觉，最大程度地怀着怜悯之心承认疼痛的存在，帮助来访者接纳它们。
当目标很难实现或路途还很遥远的时候，可以尝试以下几点。
1.确认理想与现实的差距产生的痛苦。
2.用接纳和解离面对痛苦。
3.寻找目标背后的价值。
4.以背后的价值来制定新目标。
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