介绍:
今天录制的吉本巴娜娜女士与平良爱绫女士合著书《内在小孩快乐，你才快乐》1.9内容分享：
（第36页至第38页）
标题：聆听尤尼西皮里的声音
爱玲：即便如此，如果一直处于不习惯的人际关系和环境，有时会变得摸不透自己。
芭娜娜：依循身体感觉是最有效的感测方式。
例如，「这个人明明人这么好，为何每次相处总觉得疲惫？」身体真的告诉我们许多事情。
还有像是，「明明之前一直想来这里，实际到访却感到浑身不舒服」我觉得，只要顺着身体的感觉，就不会有问题。
爱玲：自从我遇到荷欧波诺波诺后，我深刻体会到每天是否确实接收尤尼西皮里的声音，像是，「其实那时我心里真的很不舒服。」生活的样貌会产生很大的差异。
芭娜娜：仅仅这么做，事物便会全然不同。人们或许会说：「不舒服的感觉还是在吧？」实则不然。
爱玲：有次一位久违的朋友要我聚餐。受邀让我很开心，头脑浮现正面的念头，但同时也隐隐觉得好麻烦。这时我察觉到自己的心声。
芭娜娜：有所察觉，比什么都重要。
爱绫：当我有所察觉时，简直像置身于某种战斗场景。我的心中确实筑起了「防护墙」，即使身在群体中，也没有太多无谓的资讯进入内心，还有办法在恰到好处的时机离开现场。由于处于「被尤尼西皮里保护的状态」，便能自然而然，以符合自我本色的方式，平静下来。
芭娜娜：事物的发展变得恰到好处、顺畅无碍。
爱绫：这也有助于减轻日常生活的压力。
因为喜欢这个人、因为对方是朋友、是家人，基于这些理由而硬逼自己待在现场，忽视尤尼西皮里的声音，一旦如此，便有部分事物不再顺利运转。你有过这样的经验吗？
芭娜娜：有。自觉很重要。只要有所自觉，就能确实反思：「开什么玩笑。」「我到底在做什么？」我们应该重视自己的这些感受。”
大家还在听
