介绍:
【9.探索阴影的第一步：揭露】
向别人询问他们对你的真实看法，绝不是一件容易的事。要面对真实的自我，你需要足够的勇气和决心。然而，如果你不去了解自己的话，就不可能改变自己的生活。那在发掘出自己长期受到压抑的一面时，通常会经历剧烈的情感波动，这是正常的现象，不需要刻意去压抑，你只会因此而更好的认识自己，并不会改变或是丧失自己的本性，而是从内心深处的阴影中找回了原本就属于你的一部分本性。认识阴影，发掘阴影的过程就是重新认识自己的过程。
——阅读《接纳不完美的自己》第9天
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