介绍:
半小时的瑜伽休息术，等同于4小时的标准深度睡眠。
睡前修习瑜伽休息术，思维的速度被渐进降低，身心进入放松状态，白天的肌肉和姿势紧张被释放、对外在环境的觉知被隔离——体验完全放松的你，很容易进入感觉意识和睡眠意识的临界。
枕草子芳香助眠精油，配合修习瑜伽休息术，你将拥有良好的睡眠，更会遇见最美丽的自己。
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