介绍:
生活中的饮食建议（下）
5、适量摄取植物性脂肪酸
6、以豆类为蛋白质及钙质的主要来源
7、补充足够的维生素、矿物质及微量元素
8、矿物质会参与人体各项酶的活动…所以矿物质被称为五大元素之首
理想的饮食金字塔
碳水化合物：50%-60%
脂肪：20%-30%
蛋白质：10%-20%
大家还在听
