介绍:
1. 用自己习惯的方式放松身心灵。
2. 用意念宣告:我要用这次的冥想为地球和地球上的众生带来和平、正义、自由和丰盛。
3. 想象由银河中央太阳，发出一道耀眼的白色光柱，穿过银河系与太阳系，进入地球中心。想象由地心向银河系中央发出另一道耀眼的白色光柱，想象这两道光柱双向流动着。
4. 想象一个洁白明亮的光之漩涡降临地球上每一位人类的气场和性格，让所有人类体会光明的实相并且让人类有彻底摆脱黑暗的力量。
5. 想象一股粉红色温柔的神圣女性能量围绕着地球，抚平人类所有创伤，疗愈所有生灵，带来和平、团结、自由和丰盛。
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