介绍:
开讲啦！如何在家中练习帮助孩子面对他们的负面情绪？
大家好，我是奕帆妈妈。近日收到一位妈妈的电话，她很着急，因为孩子在学校不合群，有同学来家里玩时，孩子又总会因为妈妈对同学特别好而嫉妒和生气。最让妈妈担心的是，孩子想事情总是很消极和负面，她也没办法和孩子好好沟通，孩子总是生妈妈的气。我和她聊了一会儿，慢慢的了解到她平时和孩子之间的沟通方式。每当孩子在学校里和同学之间发生了不愉快的事情，回到家告诉妈妈时，妈妈一般总是这样回答：“那你肯定也有做的不对的地方，你要反省自己的问题，而不是老埋怨别人。”或者，有的时候妈妈会和孩子讲上一堆道理。
其实，大多数时候，我们大部分的父母和孩子的沟通方式不是给孩子讲道理，就是否定孩子的感受。于是，所有的对话很快就会演变成争吵，我们年复一年、日复一日，我们以为我们一直在教育孩子，事实上我们是在一遍又一遍地暗示我们的孩子不要去了解自己的感受，不要去相信自己的感受，他们的感受不是真的。而当孩子的感受被父母不断地否定时，带来的只会是困惑和愤怒。这也是为什么我们和孩子之间总是会产生冲突，为了一点小事吵架的原因。
孩子只有有了好的感受，才会发展出好的行为，感受和行为有着直接的联系。怎样让孩子的感受好，就是去接受他们的感受。但问题是父母常常不认同孩子的感受。
例如，我们会说：
“你没有必要这么伤心、难过。”
“你还小，根本不需要买这件东西。”
“爸爸妈妈上班累了一天呢，这么点小事你自己去处理，不要来烦我们。”
因为我们没有真正和孩子产生共情，所以我们很难去倾听孩子，说出他们的感受，说出他们的期望，接纳他们的情绪。这需要我们不断地去学习和练习，才能真正和孩子共情，感受到他们的内心，了解他们的感受。
倾听孩子，说出孩子的内心感受非常重要。一旦孩子知道他们正在经历怎样的感受，便能开始自己帮助自己，解决和处理事情。
让孩子知道父母理解他/她的感受并不是件容易的事情。我们不会很自然地说出以下这样的话：
“孩子，听起来同学的这句话让你感觉难过。”
“发生了这样的事，你感觉很伤心、失望。”
“你讨厌要做这么多的作业，是吗？”
“不能和好朋友在一个组的确让人难过。”
这样的语言和沟通方式对孩子是一种安慰，能帮助他们从情绪中解放出来，去面对事情本身。
当孩子心情不好的时候，遇到一些困难和挫折的时候，父母们总是急于给孩子一些建议，看上去这能很快帮助他们解决问题，然而回应孩子的感受、接纳孩子的情绪，远比给孩子建议重要的多。特别是大一些的孩子，很多时候我们不需要给孩子任何建议，只要倾听孩子说话、回应他们的感受，孩子自己就能找到解决方法。
为了帮助各位父母，建议大家可以针对生活中的真实情形在家里和伴侣、孩子做角色互换的练习。你们三个人可以分别站在孩子、父母的立场去体验。在这样的练习中，父母能够更好地去体验孩子的感受，了解有效的方法；孩子也能在这样的练习中，学习正确交流与沟通的方法，和父母、同学、朋友能更好地相处，有更好的人缘。
结束练习后，父母问一问自己，当接受孩子的感受时，是否感觉冲突在你们的互动当中被化解了？是否体验到理解与接纳的力量？你有没有发现，你越想让孩子停止抱怨，你就越被孩子的无理取闹激怒？与孩子之间越来越敌对？当你扮演孩子时，你有没有发现当你的感受被否定时，你会越来越生气？
我们也请孩子问一问自己，当你的感受被接受时，是否感到自己被尊重？更爱你的父母？感谢他们对你的理解和接纳？当父母能够理解你的痛苦时，就算事情无法改变，但你的内心能去承受和面对了，也有更多的智慧去解决和处理问题。
亲爱的爸爸妈妈们，我们能理解孩子的感受，对孩子来说是莫大的帮助。他们不仅仅在与父母的相处中获得了理解与接纳，更重要的是他们被真正的尊重，尊重他们所有的情感，尊重他们所有的想法，这才是“真爱”！
爱孩子不是挂在嘴上说说而已，孩子需要我们通过实际的行动去表达我们对他的爱，让我们从今天就开始加紧练习吧！通过练习，父母与孩子之间、夫妻之间都会更加的融洽与和谐，多一份理解，少一份伤害。期待大家学习完之后的好消息。
今天我们就分享到这里，下期再见，如果您喜欢我的分享，请关注爱与智慧的儿童教育微信平台，愿我们和孩子在爱与智慧中一起成长！
大家还在听
