介绍:
焦虑症困扰者常常坐不住，要求连续一天呆在房间，会很难受，坐立不安，要出去动一动，走一走，才舒服，至少动半小时后，就没那么躁了，舒服了。但是，每天总是乏力，学习与工作没劲儿。体质比较好的，乏力感一开始不明显，但长期下去，也会乏力。
动了就舒服，但又容易乏力。这是由动与静的不同功效决定的。
动能发泄胸中燥气，疏通经络，消耗力气。静能恢复精神，是在根本上解决乏力的必要条件，但过静，又经络不通，消化不好。
也就是，动与静，各有利弊，关键是要适当。
如何才能适当？
唯有练习内观。
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