介绍:
刚开始的健身的人，来到健身房的第一感觉，往往是不知所措。尤其是在有氧运动区，看着几十台五花八门的“高大上”器械，实在不知该从何下手。胆子小的，找个自行车先骑一会儿，聪明伶俐的，通常会先在一旁用心观察老司机们，做到心中有数之后，再开始依葫芦画瓢地小心尝试。其实，有些有氧运动器械，压根不适合你。就算看懂了、操作正确了，也无法达到你心中预期的锻炼目标。今天，就让ada邀请嘉宾带着你，把健身房里最常见的有氧器械逐个解析一番吧。听完这期节目，你就会从小白，成为一个老司机哦！
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