介绍:
情绪的疗愈
受苦有两种，一种是无知的、无明的痛苦，任随潜意识的操控而受苦，同时抱怨、抗拒那个痛苦。这样的受苦不能让人成长。另外一种是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，全然去经历它，让这个压抑、隐藏的能量爆发出来，不批判、不抗拒，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
比如愤怒，可以把垫子当成你恨的人，把怒气发泄出来。然后，学会臣服。不是对人臣服，是对已经发生的事情臣服。你可以选择离开或继续，但必须接受事实。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。臣服的第一步，就是先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功、无济于事的。
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