介绍:
亲爱的听众朋友们大家好，欢迎收听商工微声电台，我是本期主播瑾之，接下来和大家一起分享冷知识
1失眠时,好多人会饮鲜奶或数羊,但结果更难入睡.
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长,下次如想安睡,
只要相反原理,吸气长而呼气短即可,在五分钟内会入睡.
2一罐可乐有十二匙单糖,意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分.
3有人减肥不吃早餐,事实所得效果相反,会更肥胖,
因相隔晚餐时间太长,下次进食时会吃得更多.不吃早餐,
令自己空肚,会很快生胆石,因为没有食物在肚内,
胆会排出一些分泌,久而久之,会变成石而且不吃早餐,
会减低新陈代谢,减肥的原理是加强新陈代谢,才可燃烧脂肪,
所以无法减到磅.早餐是每天最重要,亦应是最丰富的.
可吃粉、饭或面包等,无须怕会热量高,因为人体经过一天活动,
自然会消耗掉,反而下午及晚餐要小心.
4牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙,因口腔是身体最不洁的地方。
5如想改善胃病或肠胃病,可以生果为早餐,
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题.
每天只要进食五至七款不同颜色的生果,就不用进食维他命.
6最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时,不是饭后.
7减肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃烧脂肪, 否则只是减去水份.
今天的节目到这里就要结束了，感谢大家的收听，让我们下周同一时间再见！
主播：瑾之
后期：陆新源
编辑：李丹
大家还在听
