09/ 从惯性反应到有觉察地回应
2024-02-16 0评论
08 / 成就与快乐的平衡
2024-02-14 0评论
07/ 培养善意的习惯
2024-02-13 0评论
06/ 从强风来袭到微风轻拂
2024-02-12 0评论
05/ 提升人际互动的效能
2024-02-06 0评论
04/ 提升人际互动的品质
2024-02-05 0评论
03/ 不愉悦事件记录练习
2024-02-04 0评论
02/ 愉悦事件记录练习
2024-02-02 0评论
01/ 觉察惯性思维的正念练习
2024-01-30 0评论
第4部分 成为自己的主人 —一觉察情绪与想法的正念练习
2024-01-25 0评论