介绍:
从人的一辈子来讲，整个养生之道的核心在于身体尽量避免不必要的压力，尤其是人为杂念所引起的压力，压力像假情报一样，不断拉响战争警报，导致正常的生产、内政一片混乱，按照顺序，管理健康首先要管理的是念头，其次是营养均衡，接着是定期身体清洁，然后才是活动和休息。
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