介绍:
经历了10月怀胎产下宝宝，新妈妈们以为终于可以松口气了。其实不然，怀孕分娩只是刚踏上万里征途，许多过来人的妈妈辛酸自知！而产后恢复则是新妈妈们的第一道坎，非常重要，产后恢复的本质不仅是身材的恢复，更重要的是生理功能（体能，运动能，生殖能力等）和心理状态都能恢复到孕前的最好状态。
关键词：产后恶露 乳汁分泌 盆底肌肉的锻炼
