为什么我们总是在关键时刻管不住自己?

为什么我们总是在关键时刻管不住自己?

2020-08-24    03'43''

主播: 卡卡课堂

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介绍:
自律的最高境界是什么? 不少人晚上睡前刷视频的时候,总会不经意间看到深夜放毒的视频。当要睡觉的你看到视频中的美食,馋得自己不断咽口水,最终睡意全无。于是安慰自己说,还是吃点夜宵再睡吧。你毫不迟疑地点开外卖,努力搜寻一番后,终于看到了你心心的念念美食,十几分钟后,你满怀期待打开充满诱惑的外包装,开始享用。 于是,吃着好吃的,刷着视频,一个愉快的夜晚就这样度过了。 第二天起来,你满衣柜里找衣服,好不容易找到一件比较满意的,却发现,怎么穿在身上紧紧的,效果一点都不好。最后,你出门穿了一件很藏肉的衣服。锁门时,忽然看到了昨晚点的外卖,内心一阵懊丧。 说好的减肥,就这样被昨晚的外卖狠狠打脸了。 为什么我们总是在关键时刻管不住自己? 自律这个品质,在现在的时代,尤为可贵。因为我们现在所处的时代,物质太丰富,获取的途径也太方便。只要稍不留神,就很可能因为欲望被过度的满足而蒙蔽心智。 我们之所以无法做到自律,是因为,在最终打破自律那一瞬间的行动之前,你的内心已经幻想了很久。你的大脑各种脑补美食的味道和声音,最终,你敌不过这美好的想象,打破了不吃夜宵的自律。 所以,真的要控制好自己的行为,做到自律,前提一定是控制好自己的想法。 《大学》中曾提到:君子必慎其独也。一个人独处时,更要对自己所思所想以及行为谨慎小心。 每每读到这里,不得不佩服我们祖先的智慧。 最高层次的自律,一定是在自己独处时依然内心明白怎样是对自己有益处的,绝不耗费精力进行无意义甚至有害的幻想或是思考,更不会做出打破自律的事情。 今天我们来分享一句关于自律的名言: Quote to Learn for Today Self-discipline begins with the mastery of your thoughts. If you don't control what you think, you can't control what you do. Simply, self- discipline enables you to think first and act afterward. 翻译 自律始于掌控你的思想。如果你不能控制你所想,你就不能控制你的行动。简单地说,自律能让你先思考后再行动。