《非暴力沟通》第140-144页

《非暴力沟通》第140-144页

2019-09-03    10'35''

主播: 阳光明媚🎶🎀

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介绍:
遇到恼火的事情时,先做几次深呼吸,然后静静地体会自己的痛苦,恐惧和愤怒,感受内在的感受,让自己慢慢平静下来,并开始去体会对方的感受和需要。