身体扫描:身体与心灵的连结

身体扫描:身体与心灵的连结

2020-03-10    29'15''

主播: 催眠导师廖春岭博士

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介绍:
在身体扫描的练习期间,充分关注自己的真实感受, 用你的心智去感受,而不是你认为它应该怎么样。不要想着改变自己的感觉,不要故意尝试身体更放松或者思想更平静。如果没有什么感觉,也不要努力想象,只注意没有感觉这一事实即可。