介绍:
问：我睡觉经常做梦，睡眠不好，情绪低落，身体有什么问题吗？
回复：经常做梦，不代表睡眠不好，身体有什么问题。
我们的整个睡眠周期包括包含5个阶段，入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。每个周期90-100分钟，。快读眼动阶段以后再重复这个周期，重新进入入睡期、浅睡期等，一个晚上要经过好几个睡眠周期。快速眼动期发生在深睡之后，这个时候人们的眼睛会上 下左右的快速速移动，大脑的活动加强，有时大脑的活动类似清醒状态，大多数的梦，都发生在快速眼动阶段（5-10分钟）。如果人们在快递眼动阶段醒了，就会记得自己在做梦。而在其他阶段醒了，就不记得在做梦。…………
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