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发现睡前十分钟冥想「深度睡眠」与你的身体对话（全身扫描）
「深度睡眠」与你的身体对话（全身扫描）

「深度睡眠」与你的身体对话（全身扫描）

2015-11-30    10'16''

主播： 睡前十分钟冥想

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介绍:
与身体对话的全身扫描。旁观自己的身体，你会发现什么？在这十分钟，用充满关爱的眼光去观察你的身体。这段全身扫描的冥想，将帮助你重新看见和感恩自己的身体，尊重它，爱护它。告诉你的身体:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
上一期： 「深度睡眠」提高你的幸福感（默念）
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