介绍:
《真实的幸福》以一种通俗却又科学严谨的方式告诉人们，什么是真正的幸福，怎样才能变得更幸福。它将帮助你发现并培育自己的优势和美德，最后达到持久性自我实现的高峰：生命意义和生命目的。
收听本书，你将解决如下问题：
①整天乐哈哈的人有什么秘密？
②积极心理学是如何帮助人们掌控幸福感的？
③我们应该如何跟过去的伤痛和解？
④如何在工作和婚姻家庭生活中施展优势？
金 句 精 选
①真实的幸福源于发现自己的优势和美德，并在生活中充分发挥它们。
②我不认为你应该花太多的时间去改进自己的弱点，相反，我认为生命最大的成功在于建立及发挥你的优势。
③幸福不是竞争，真实的幸福来自于提升你的精神层次，而不是与别人相比。
④愉悦是感官和情绪的，而满意来自于施展个人的优势和美德。 ⑤胆大妄为和冲动并不是勇敢，虽然害怕但仍能面对危险才是勇敢。
听 前 热 身
习得性乐观：个体通过经历过一次成功改变不利处境后，学会锲而不舍地寻找问题的解决方案的精神。
幸福范围：心理学中认为，人们天生拥有一个相对固定的幸福范围，这个天生的范围像是恒温仪，将我们对幸福、忧郁的感知维持在平均值。
幸福公式：塞利格曼认为H（幸福的持久度）=S（幸福范围）**********（自己可控制因素）。
REACH法则：宽恕心理学家沃辛顿提出，通过回忆（R）、移情（E）、利他（A）、承诺（C）、保持（H）这5步来跟受到伤害的过去做一个和解。
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