介绍:
微习惯策略是在任何情况下都能让你采取行动，帮你把当时的能力发挥到最佳水平。他的理论本身包括”无论在任何情况下都能让你行动起来“的信念。其中，我们可以了解到自我损耗的五大原因是：努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平。而微习惯的目标就是有效消除意志力的这五大威胁。
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