介绍:
心理能量， 这 个 词 是心理学家荣格提 出来的。
荣格认为一个人的人格结构要正常活动的话需要一个动力系统的， 而 这个动力系统就是心理能量， 是一种普遍的生命力。
心理能量匮乏的人无法让自己的人格稳定而独立的运转 ， 只能依附于别人在关系里才能存活，
心理能量匮乏的 人常常活在对自己的否定中， 因为否定自己而失去自信。
心理能量极度匮乏的人，当负面情绪完全盖过正面的能量， 整个人就会被黑暗笼罩， 他看不见希望和阳光， 可能就会陷入长久的抑郁状态 。
在我的来访者里， 我常常看到他们陷入担忧 ， 焦虑和追求完美的自我苛责 ， 他们已经没有心理能量和空间再使自己变得更好， 变得更强大。
长期处于自卑中，不断讨好别人无法坚持自己， 习惯性后悔， 强 烈的无力感，高水平的焦虑 ， 对自己的完美要求， 无法摆脱的内疚， 极度害怕犯错 ， 以上所有这些都会在我们的内心引发冲突， 让人陷入自我怀疑和指 责 ，体现在心理健康上， 就是你会陷入长久的情绪低落和内心不断地冲突中， 严重的话可能会引发抑郁症， 焦虑症， 睡眠障碍。 也可能会出现一些有心理问题引发的身体疾病， 比如皮肤过敏， 乳腺疾病， 胃病， 痛经 ， 甲状腺的问题 ， 偏头痛， 头晕乏力甚至心血管的问题 。
所以我们要对那些损耗能量的行为和关系进行觉察， 停止对自己的攻击和浩劫，
走出那些阻碍我们去爱自己的惯性思维 ， 重新去塑造一种积极的自我接纳的内在模式。
这就是我来做这个心理节目的初衷，希望能够从心里的层面为你 赋 能，
让你有力量去成为更好的自己， 活出自己最好的状态 。
我是若蓝
我在这儿等你
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