介绍:
[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 心理每日一点：妈妈焦虑之后，引发的连锁反应容易控制不住情绪，对孩子和家人大吼大叫，很多时候，发火之后妈妈并没有变得轻松，而是感到后悔和愧疚，于是暗自下定决心，再也不发火了，下次有话好好说。可是等下次遇到同样的情况，还是忍不住发火，于是形成了一个恶性循环，其实妈妈这时候也会感到深深的无力。想要打破这个循环，需要的不仅仅是事后反思，最重要的是当我们控制不住脾气的时候，给自己一个暂停时刻，这个时候可以用“数数”、深呼吸、喝杯水、离开房间等方式提醒自己。妈妈发脾气，有时候不是妈妈太急了，只是妈妈太累了，需要缓解一下疲惫的身体和紧绷的精神。
与你一起学习，共同成长！用心灵温暖心灵，让更多人因心理受益！[爱心][爱心][爱心]
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