介绍:
近年来，正念冥想的关注度越来越高，身边谈论正念冥想的人貌似也越来越多。
一提到冥想，人们常问：冥想是要想什么呢？这可能是语言带来的误解。其实，冥想，不是要想什么，而是什么都不想，是在安静中观察呼吸，或是身体其它的感觉，所以也叫做静观。
通过关注呼吸，我们跳出「想法」的轨道，进入「感受」的轨道。
要知道冥想到底在干嘛，不妨花10分钟，亲自体验一下。放下所有偏见，放下所有判断，全身心地投入，让大脑和内心安静10分钟。
这个版本是专门为冥想初学者量身定制的，大家跟随引导去做就好。
1. 为冥想新手量身定制；
2. 引导者Cico是资深的冥想老师，对正念冥想有深刻的理解。冥想引导文字看似简单，但逐字逐句经过了慎重的考量。Cico的声音，平静，有亲和力，有磁性。
3. 为保证大家的收听体验，我们采用了专业录音设备，音质高清。
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