《精神焦虑症的自救》第8章 重新找回自己

《精神焦虑症的自救》第8章 重新找回自己

2017-06-26    14'08''

主播: 自助餐厅

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介绍:
本期重点 1.病情可能出现反复,这里你需要平静接受,要有耐心、信心,并保持有事可做。 2.用心体会:面对、接受、飘然、等待的康复方法,并在康复过程中牢记。 3.不要去翻看日历记录你用于恢复的时间。 4.进行必要的等待,别管时间长短。 5.让身体按照自己的节奏恢复。 6.只关注恐惧的消失和肌肉的使用。