介绍:
让小我安静的最好的方法，就是让小我，做它的本职工作，不再给它额外工作量，增加它的压力。
小我的唯一的目的，是让你关注在现实世界上，如此你才能体验人生，仅此而已。
让你的（物理）心智，与高级智慧和谐运作，去做最让你兴奋的事，臣服于生命之流，允许你人生的同步性事件，在适宜的时间发生，让小我只是简单地关注于所发生的事件上。
小我，就像你去深海潜游时戴的潜水镜。你要戴个潜水镜，要不然水中潜游时，你的视线会模糊。但是你若要求潜水镜，不仅仅要让我视线清晰，还能让我控制所有鱼，该怎么游就得怎么游，还能控制我在哪个海里游，游的深度，以及控制此次潜游的结果......等等一切切。那潜水镜就在高负荷运作下“裂掉了”，因为它不是设计出来，做这些事的。它只是用来，让你在水里看得清楚的。
如果你让小我知道，它只需做它的本职工作。你拿走了它的压力，将它肩上的重担取走，它无需再控制生活，而只需要体验生活。然后它将（在你的意识中）找准自己的位置，它将感觉自己是被支持的，被爱的，不会因你施加额外压力而产生怨恨。就是因为小我的怨恨与畏缩，将小我变成“负面小我”。你如果给小我的重负过多，它将产生怨恨。因为它设计出来不是做这些的，它就变成了你们所说的“失控的负面小我”。
所以，让它做它的工作，让它知道它是被爱的，让它知道它是被需要的。那在与你的其他层次意识共同协作中，它就不会感觉被疏离。
小我必须明白它是安全的，明白它是你的朋友，它也属于你。而且你也认可，并且珍惜它在你人生体验中的作用，于是它便安静下来。
因为它没做它本不该做的事情了，因为你若告诉小我，它得掌控一切，而且没得商量，那当你带入真正的能看得更远的高级意识时，小我会觉得自己被踹出来了，被解雇了，被疏离了。
因为它无法理解：
“如果这里我说了算，那这些家伙来干嘛？”
“你为什么请他们来？”
“不是本该我控制一切吗？”
“你给了我这工作，现在又把我调走”
“一脚把我踹到街上”
“哪里错了？我该怎么做？”
你跟小我说：“不不不！那些不是你的工作内容，这个才是。”
小我看看说：“哦，这个简单，我搞的定！所以，欢迎高级智慧来吧！让其他层次的意识连接吧！因为我知道的工作，只需要让你关注于当下所发生的，帮助你就很好地体验生命，而我也将协助你，让你可以一心关注在你该关注的，如此我们才能共同合作，一起玩这个生命的游戏。”
于是，小我便开心地安静下来了！
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