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亲爱的朋友们，大家好！“阅享读书会 • 共读一本书”今天继续为大家分享【美】亚瑟•乔拉米卡利的《共情力》： 20、第11章 共情能力、自我照顾和幸福感（1）
🌹早期，我们从身边的人那里习得了或好或坏的自我调节习惯。一方面，如果我们观察到，父母在他们压力大的时候狂喝饮料或者进食过多，我们很可能会模仿他们的这种自我调节习惯；另一方面，如果我们看到父亲或母亲在他们感觉压力大的时候选择走入地下室，踏上跑步机去释放压力，我们则更可能选择通过锻炼身体来释放压力。
———读《共情力》（20231230）
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