介绍:
大家好，欢迎收听荔枝FM1335394生命的最强音，今天我将带领你们进入瑜伽的世界，感受瑜伽这一古老的能量知识修练方式给我们带来的内在的幸福与安宁，让我们的人生更有意义！
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我们都曾试过将心思专注在某一项事物上，却发现那有多困难、多让人沮丧，到头来只是徒呼无奈而已。我们希望专心地工作或者学习，但思绪到处游荡，集中心思真是困难又徒劳。
心念总是在忙着思考、计划、担忧、顾虑，甚至在睡眠中也从不停歇。对它无穷无尽的喋喋不休，我们往往感觉束手无措。有些人误以为只有让心思空无一物，才能体验到内在的安宁。但是，这种无谓的挣扎最终只会导致失望。只要让心灵在和缓的冥想语音中休息下来，它就会变得安静放松平和。
一般人都认为冥想需要有个安静的地方，完全不会被打扰。瑜伽语音冥想可不是这样的。
练习瑜伽语音冥想不但能坐在沙发上或有靠背的椅子上，甚至还能躺在床上、草地或沙滩上，闭眼张眼也不拘。其实我们是可以静坐不动、或站、或卧，或随瑜伽语音的韵律随意摆动肢体，毫无任何硬性规则限制的。
还有许多人误以为冥想一定需要费很大劲来抓紧注意力，但瑜伽语音冥想可不是力气活。瑜伽语音冥想应该是最不费力气的，再懒散的人也能做得很好！
观赏日出日落的美景时，美景本身就牢牢地抓住了我们。这种活动可以形容为放松身心的方式。我们练习瑜伽语音冥想也应该是这样的，无需“刻意”专注，只要感觉是在愉快地与舒心超然的语音相伴即可。
当你养成习惯，经常有规律地练习瑜伽语音冥想，你的内心将日益充满精神之爱及智慧，在这种自在的状态下，你会惊奇的发现，快乐将不再依赖于外界的变化，而时刻充满了平和与安宁。不论世事如何变幻，都能像平静的湖水一样波澜不惊……
瑜伽语音冥想可以培养出我们的内在智慧与纯粹之爱，能消除我们的恐惧和焦虑，让我们品尝内心安和与深度喜悦。 练习瑜伽语音冥想的方法有很多，而聆听就是非常简单的一种。
仅仅聆听瑜伽语音就能净化心智与心灵，帮助我们逐渐进入瑜伽的境界，让心灵处在十足的平和与舒畅中
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