介绍:
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大家集中在第四条上，不知道怎么理解。 改变原则中第四条是这么说的，一定要站在自己的问题角度改变自己，千万不要站在别人的问题角度改变自己，别人的问题都是为了让我们找到自己的问题去改变的。 我们首先来看一张滋长表：娃娃小姑的公公查出患了癌，打算今天去看望。因为路远（单面两个小时的车程），让老公给几个妹子再打电话落实一下能不能一起去，具体几点能走起。老公唠唠叨叨磨磨蹭蹭打电话过去，磨叽一会说不到正事上。 对于这个问题，就是一个典型的夫妻在家庭生活中很容易起情绪的事件。
悦纳的四个步骤，第一步他就应该是这样，第二步他为什么这样，第三步我信任心赏了吗，第四步我该怎么做？用这四步来更深入的反思自己。当我们学会完整的用了这些后，思想的困惑会越来越少，纠结也越来越少。
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