文月老师《怎么理解改变原则第四条》

文月老师《怎么理解改变原则第四条》

2017-02-15    09'26''

主播: 李潇潇8464

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介绍:
感谢收听,期待你对本期节目的评论留言哦~ 大家集中在第四条上,不知道怎么理解。 改变原则中第四条是这么说的,一定要站在自己的问题角度改变自己,千万不要站在别人的问题角度改变自己,别人的问题都是为了让我们找到自己的问题去改变的。 我们首先来看一张滋长表:娃娃小姑的公公查出患了癌,打算今天去看望。因为路远(单面两个小时的车程),让老公给几个妹子再打电话落实一下能不能一起去,具体几点能走起。老公唠唠叨叨磨磨蹭蹭打电话过去,磨叽一会说不到正事上。 对于这个问题,就是一个典型的夫妻在家庭生活中很容易起情绪的事件。 悦纳的四个步骤,第一步他就应该是这样,第二步他为什么这样,第三步我信任心赏了吗,第四步我该怎么做?用这四步来更深入的反思自己。当我们学会完整的用了这些后,思想的困惑会越来越少,纠结也越来越少。