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减肥健身从来就不是件容易的事儿。本期我们请来前话剧演员现巨角犀健身工作室教练老冯和“土法减肥大师”逼哥一起聊聊他们减肥、健身的成功经验。同时也回答一些大家关心的健身领域的相关问题,分享科学、有效的健身方法。让广大谢电台听友们“健出风格,健出水平”。
本期节目我们将回答以下问题:
减肥和健身有什么区别?
需要每天练吗?
健出不住怎么办?
有没有事半功倍的方法?
大健身房和工作室有什么区别?
健身会不会妨碍我吃想吃的?
长期健身有损伤身体的风险吗?如何规避?
蛋白粉,要吃吗?
我就想练结实一点,不想很壮,该怎么练?
......
主播:老冯、逼哥、徐契丹
封面:徐契丹
音频剪辑:徐契丹
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