介绍:
用“选择做”代替“不得不”
第一步，在日常生活中，你觉得哪些事情没意思，却又认为自己不得不做？请将它们列在一张纸上。
第二步，列好清单后，向自己坦白：你做这些事情是因为你选择了做它们，而不是因为你不得不做。
第三步，一旦承认某一行为是你的选择，就填写以下的声明来了解你为什么要那么做：“我选择做…是因为我想要…”
如果我们的行为只是出于对生命的爱，人们自然会心存感激。
大家还在听
