介绍:
《蕙兰瑜伽1:生活方式与自然疗愈》之旅行中的瑜伽生活方式
旅行中用5个瑜伽姿势为身体注入活力
脚步关节的练习
肩膀转动式
颈部练习
绕臂扭转式
踮脚伸展式
旅行中用瑜伽卫生方法预防疾病
用瑜伽语音冥想缓解旅行中的压力和焦虑
其他小贴士
