介绍:
控制自己的情绪
1.我们为何总是情绪化（情绪认知）
A. 接受并体察你的情绪；
B. 正确感知你所处的情绪；
C.了解我们自身的情绪模式；
D.情绪同样有规律可循；
课后作业:
（1）.怎样了解情绪并接受它？
（2）.如何感知及寻找情绪的规律？
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