介绍:
二.《如何控制情绪》之:
2.给负面情绪找个出口（情绪释放）
A.为情绪找一个出口；
B.不要刻意压制情绪；
C.情绪发泄掌握一个分寸；
D.把负面情绪写在纸上；
作业:
（1）.为何不刻意压制情绪还给它找出口？
（2）.怎样掌握情绪和记录的目的？
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